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Pouvez-vous vous-même instantanément secouer d’une intense liaison ou d’un passe-temps presque obsessionnelle? Je suis sûr que votre réponse est un grand «NON».

La dépression est un état où notre esprit aime être. Si nous ne sommes pas clairs sur notre identité comme différente de notre esprit, nous apprécions notre dépression. Il s’agit d’une obscurité qui grandit en nous et celui où l’on aime être. Non seulement Tony Robbins, mais de nombreux auteurs acclamés dans le monde entier ont écrit une pléthore de livres sur le thème “Comment déplacer instantanément de votre état dépressif – physiologiquement ou mentalement” mais la plupart d’entre nous sont toujours là. Pourtant, parce que nous voulons vraiment rester là. Notre meilleur ami dans tout ce processus est notre «incontrôlé des pensées négatives” qui nous permettent de restreindre notre comportement de façon que nous choisissons.

La dépression est un sentiment intensément addictive en ce sens qu’il vous permet d’être un serviteur complète de votre esprit et qui en un sens est assez agréable. Dépression vous permet de rester dans votre lit, vous permet d’éviter que la promenade matinale inutiles (un chemin sur lequel beaucoup d’hommes et femmes marchent égarés dans le nom de la santé), vous permet de vous rassurer que le monde n’est pas la peine et vous permet de sentir indigne & immobiles, même face à de remarquables réalisations passées. En dehors de ces il vous permet de remettre à plus tard car aucune activité est passionnante et enrichissante suffisant. Les pensées négatives sont tellement convivial qu’il ne vous laisse pas dormir et vous ne trouvez pas d’autres amis assez excitant.

Le mot clé dans tous les comportements dépressifs est «je». Mes pensées, mes besoins, mon contrôle sur les événements, mes relations, mon acceptation parmi d’autres, mes malheurs, mes peines, mes douleurs et mes angoisses. Aucun autre ne compte. Donc penser à vous tout le temps est en fait la dépendance chronique. Après tout c’est la façon dont vous pensez tout le monde est. Penser à eux-mêmes tout le temps. Qui n’aime pas penser à lui-même. Alors, comment pouvons-nous briser le cycle.

Alors ce pourrait être si passionnant qui est “convivial” que le “contrôle les pensées négatives”. Pour une fois, il est important de reconnaître que c’est seulement si nous trouvons quelque chose de plus excitant, peut-on briser cette histoire d’amour.

Eh bien, laissez-nous descendre à des fondamentaux, sans parler de la spiritualité. La dépression est tout de vous, de votre monde, vos pensées. Une issue réelle peut être est de déplacer l’accent de «nous» à «d’autres» et de «penser» à «faire».

Croyez-moi et c’est sacrément excitante. Essayez à câliner un enfant spastique, essayez d’essuyer les larmes du visage de l’orphelin, essayer de donner quelque chose que vous avez & que vous n’avez pas la valeur à quelqu’un qui a besoin & qui valorise. Mais essayez. Si vous êtes très appauvri dans votre énergie que vous ne pouvez même pas gérer tout ce qui précède, commencer à prier pour tous les enfants qui souffrent de la pauvreté, le cancer, le sida et autres maladies débilitantes. Ce sera un bon endroit pour commencer.

Et au moment où le changement se concentrer au profit des autres, une étincelle d’amour et soudaine compassion commencerait enflammer l’intérieur de vous. Vous avez peut être entendu que la seule façon de dissiper l’obscurité est par la présence de lumière. Rien d’autre ne fonctionne.

C’est peut-être juste de dire que chaque fois que nous sommes déprimés, notre environnement est aussi malheureuse à cause de notre malheur. Try & sentir la douleur de votre terre mère quand elle voit que vous déprimé. Regardez les feuilles et vous les trouverez malheureux pour votre état aussi. Entendre le son de l’air et vous trouverez le découragement, car ils serais siffler si vous étiez heureux. Leur remonter le moral. Arrosez les plantes. Sentez l’air frais de toucher votre corps et l’assurer que vous voulez qu’il siffle et chante.

Que va devenir votre connaissance (la sagesse, si vous voulez) est que «tout acte de donner aux autres, aider les autres, apaiser d’autres de leur douleur et les aider en partageant, en soulageant leur douleur déclencherait la dépression suite et apporter la lumière dans votre vie.

Alors allez-y et donner, partager, se caressent et guérissent et maintenant. «Faites-le maintenant».

Asheesh Srivastava

L’auteur dirige une société leader en dermatologie et cosmétologie, en plus d’être un entraîneur et un maître de Reiki.