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Lorsque vous êtes souffrant d’une maladie chronique comme la fibromyalgie et le Syndrome de Fatigue chronique, où chaque tâche devient très difficile, voire même impossible, il est très important simplifier votre vie. Tout ce qui vous donne le moindre aide les secours dès maintenant.

À ce stade, garder une chose à l’esprit et rendre votre numéro 1 de la règle :

Lorsqu’ils ont une maladie chronique, combinée à la fatigue chronique il y a un sujet qui devrait être droit en haut de votre liste de priorités :

DOWN-DIMENSIONNEMENT

Vous ne pouvez pas ça, mais considérer ceci, vous avez un choix dès maintenant ? Le message de votre corps est très claire. Vous devrez down-taille. Vous le verrez, une fois que vous obtenez par le biais de l’ensemble down-dimensionnement et de simplifier le processus, vous vous sentirez beaucoup mieux, plus légers et même plus sain. Elle réduit considérablement votre niveau de stress. Le moins de pression interne vous avez, mieux vous vous sentirez santé sage. Comme un Fibromyalgic vous devez réduire le stress chaque fois que vous le pouvez. C’est très important.

Voici 13 conseils sur comment vous pouvez simplifier votre vie comme une victime de la fibromyalgie.

1. Dressez une liste de choses à faire pour le times quand vous êtes trop brumeux de penser. Il vous aide à maintenir sur la bonne voie pour que rien d’importance obtient oublié en raison de la brume du cerveau.
2. Ne faisons pas tout travail domestique majeur le jour avant quoi que ce soit d’important est prévu.
3. Organiser un « parti de ménage » un mois avec votre famille. Rendre un rituel.
4. Acheter un mât télescopique étendu avec un tampon à récurer sur la fin.
5. Gardez un panier sur le mur pour vos clés pour que vous sachiez toujours là où ils sont.
6. Faire votre épicerie en ligne et ont les sacs d’épicerie livré à votre porte. Il abat sur compulsif d’acheter, sauve vous de gaz et de votre énergie précieuse.
7. Payer vos factures et faire vos opérations bancaires en ligne. Il n’enregistre pas seulement temps et énergie précieuse, mais aussi de l’essence.
8. Utilisez la méthode de l’OHIO : seulement gérer une fois. Qui s’appliquent particulièrement à la poste. Une fois que vous avez le courrier dans votre main, manipuler jusqu’à ce que c’est fait, et vous pouvez jeter ou déposer.
9. Si le dépôt est un problème pour vous, déposer vos documents dans les cintres de fichier marqué au lieu de liants.
10. Gardez un cintre de fichier spécial pour tous les encaissements que vous utiliserez pour les retenues d’impôt. Un autre dossier est pour médical et de la prescription.
11. Apprenez à dire « non » et pour définir les limites. Apprendre lorsque vous avez besoin de s’asseoir et de repos et ce repos est parfait. Trouver des moyens ne pas se sentir coupable de ne se sentant pas bien permet d’enlever la pression.
12. Gardez une liste de vos médicaments, conditions médicales, les noms, adresses, numéros de téléphone et de télécopieur de l’ensemble de vos médecins et les membres de la famille. Conserver des copies de travail du sang, des visites de médecins, du MRI et autres tests avec vous afin que vous les avez sans avoir à les demander à chaque fois. Conserver un fichier de tous vos renseignements médicaux.
13. Avoir un lieu pour tout